Upaya Peningkatan Kesehatan Lansia Melalui Program Senam Di Desa Beloh, Kecamatan Trowulan, Mojokerto
DOI:
https://doi.org/10.66084/mpkm.v1i01.307Keywords:
Lansia, Senam Lansia, Pola Hidup SehatAbstract
Seiring bertambahnya usia, lansia cenderung mengalami penurunan kemampuan fisik yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan wadah bagi para lansia untuk berolahraga secara teratur. Program senam ini tidak hanya difokuskan pada aktivitas fisik, tetapi juga memberikan edukasi tentang pola hidup sehat. Metode yang digunakan dalam pengabdian ini menerapkan langkah-langkah action research yang terdiri atas 4 tahapan perencanaan, tindakan, observasi, dan evaluasi. Aktivitas pengabdian meliputi senam lansia, yang dilanjutkan sosialisasi pola hidup sehat bagi lansia, pemeriksaan tekanan darah, asam urat, dan berat badan Dengan adanya pengabdian ini, dapat diketahui bahwa karakteristik lansia yang mengikuti kegiatan ini adalah mayoritas berusia 51-60 tahun dengan jumlah 40 lansia (37%), berat badan lansia mayoritas ≤60 kg berjumlah 69 lansia (64%), tekanan darah mayoritas ≥140/100 berjumlah 70 lansia (65%), dan jenis kelamin mayoritas lansia yakni perempuan dengan total 97 lansia (91%). Senam lansia dapat secara efisien meningkatkan derajat kesehatan lansia, menajaga kebugaran jasmani, meningkatkan energi, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
References
Hasyim, D. M., Asmaret, D., Sari, M., Ambarwati, E. R., & Zakka, U. (2024). Sosialisasi Strategi Pola Hidup Sehat Untuk Lansia. Communnity Development Journal, 5(4), 6974–6981.
Napitupulu, R. M. (2024). Manfaat Aktifitas Fisik Terhadap Fungsi Kognitif Lansia: Kajian Literatur The Benefits Of Physical Activity On The Cognitive Function Of The Elderly: A Study Literature. Health and Financial Journal, 1(2), 128–138. http://ejournal.uki.ac.id/index.php/hfj/index
Ndama, M., Langitan, R. E., Supetran, W., & Khaira, N. (2023). Penerapan Senam Lansia Terhadap Kebugaran Jasmani di Desa Tete B Kecamatan Ampana Tete. Poltekita: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 4(4), 989-998. https://doi.org/10.33860/pjpm.v4i4.3147
Prianthara, I. M. D., Paramurthi, I. A. P., & Astrawan, I. P. (2021). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Kualitas Tidur Dan Fungsi Kognitif Pada Kelompok Lansia Dharma Sentana, Batubulan. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan, 17(2), 110–120. https://doi.org/10.26753/jikk.v17i2.628
Rumlah, S. (2022). Budaya Olahraga Di Masyarakat Sebagai Fenomena Sosial Terhadap Kesehatan Jiwa Dan Kebugaran Jasmani Lansia. JEJAK: Jurnal Pendidikan Sejarah & Sejarah FKIP Universitas Jambi, 2(1), 94–100.
Saragih, A. P. S., Paramitha, H., Sattar, L. A. A. E., Anggraini, M. Z., Sawitri, D. N., Ardiyani, N. R., Azellia, R. D. T., Pasambe, Y., Humairo, M. V., & Novitasari, Z. R. (2023). Pola Hidup Sehat Melalui Edukasi dan Senam Lansia di Posyandu Sukun, Kecamatan Tanjungrejo, Kota Malang. Journal of Health Studies, 1(2), 73–80.
Utami, D. C., Nurhidayati, I., Pramono, C., & Winarti, A. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Hidup Lansia Usia 60-69 Tahun Di Desa Sudimoro Kecamatan Tulung Kabupaten Klaten. Prosiding of Conference of Health and Social Humaniora, 1(1), 97–107.
Zakariah, M. A., Arifani, V., & Zakariah, KH. M. (2020). Metodologi Penelitian Kulaitatif, Kuantitatif, Action Research, Reasearch and Development (RnD). Yayasan Pondok Pesantren Al Mawaddah Warrahmah Kolaka.
